4 Cara Mencegah dan Mengobati Pegal-Pegal Selama Perjalanan Mudik

^{https://www.popmama.com/life/health/fajar-perdana/simple-workout-untuk-menghilangkan-pegal-saat-penerbangan-jarak-jauh}

Halo selamat datang di blog mashel.me, Hari Raya Lebaran sangat identik dengan saling bermaafan dan berkumpul bersama keluarga, lalu bagaimana dengan mereka yang tinggal jauh dari keluarga? Tentunya mereka pasti akan  kembali ke kampung halaman untuk bertemu dengan orang-orang terkasih mereka. Mudik ke kampung halaman biasanya menjadi momen sangat ditunggu bagi mereka, makanya gak heran kalau biasanya mereka sudah mulai mencari tiket mudik lebaran bahkan sebelum bulan ramadhan tiba.

Sebagian masyarakat di Indonesia akan melakukan tradisi mudik, makanya tiket mudik lebaran menjadi suatu yang sedikit sulit untuk didapatkan. Cerita mudik gak cuma berhenti ketika mendapatkan tiket mudik lebaran, tapi masih ada beragam cerita seru ketika di perjalanan mudik. Perjalanan mudik ke kampung halaman biasanya membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama, terutama bagi kalian yang memilih angkutan transportasi darat. Berlama-lama didalam kendaraan tentunya bisa menyebabkan menjadi pegal-pegal dan juga nyeri, tentunya kalian gak mau kan merasakan pegal-pegal di sepanjang perjalanan! Beberapa hal ini bisa kalian lakukan untuk mengurangi resiko pegal-pegal saat diperjalanan:

1. Posisi Duduk

Posisi duduk sangatlah penting, karena jika posisi duduk kalian salah maka dijamin selama perjalanan kalian akan merasakan ketidaknyamanan dan pasti badan akan menjadi pegal-pegal. Mengatur posisi duduk sebelum perjalanan sangat penting, jadi usahakan dapat posisi duduk yang nyaman dan juga kalian bisa membawa bantal leher supaya leher kalian tidak terasa pegal.

2. Mencari Hiburan

Berdiam diri selama berjam-jam di perjalanan tentunya akan sangat membosankan dan bisa membuat kalian merasakan pegal-pegal, jadi sebaiknya  kalian mencari suatu hal yang bisa menghibur kalian, misalnya saja bermain game, mendengarkan musik ataupun menonton film melalui ponsel kalian, pokoknya lakukan hal-hal yang bisa membuat kalian nyaman dan menikmati perjalanan.

3. Peregangan

Peregangan selama diperjalanan sangat penting, karena jika tidak otot-otot kalian akan terasa kaku. Jika kalian mudik dengan menggunakan bis maka kalian bisa melakukan peregangan dengan menggerakan kepala ke kanan dan ke kiri, lalu meregangkan kaki dan juga tangan. Untuk kalian yang mudik dengan pesawat ataupun kereta, kalian bisa bangun dari tempat duduk untuk berjalan ke toilet atau sekedar jalan sebentar di koridor untuk meregangkan otot-otot yang kaku.

4. Pijat

Melakukan pijatan kecil ditubuh juga bisa melemaskan otot-otot yang tegang selama di perjalanan, atau kalian juga bisa membawa plester penghangat tubuh supaya badan kalian akan tetap rileks selama diperjalanan.

Dengan melakukan keempat hal tersebut, kalian akan terhindari dari pegal-pegal selama diperjalanan. Jadi gak sabar mau mudik, ya! Untuk kalian yang masih mencari tiket mudik lebaran, kalian bisa kunjungi websitenya Mister Aladin, dan dapatkan beragam promosi menarik untuk lebaran kalian! Terimakasih sudah berkunjung dan apabila artikel ini bermanfaat bisa kalian share ke sosial media ya.